众多女士们，很先要从心灵深处了解补阴生津止渴的必要性，由于仅有心里引起重视了，才会去做一些事儿，很先，要学好多吃一些补阴生津的食物，例如能够多吃白木耳，平常用白木耳炖粥来吃，那样能够身体排毒护肤，对皮肤十分有益处，还能够多吃茄子和纯蜂蜜这些，此外以下这种中药材也是有补阴生津止渴的功效。

补阴生津止渴的中药材：

1、六味地黄丸：补气补血。用以肾阴亏损，耳鸣头晕，腰酸腿软，脾虚湿困，盗汗遗精。

2、左归丸：滋肾滋阴。用以真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。

3、六味地黄胶囊：补气补血。于肾阴亏损，耳鸣头晕，腰酸腿软，脾虚湿困。

4、知柏地黄丸：独到见解是对肾脏阴虚火旺引发的腰酸腿软、频繁遗精、血淋等症，能滋其阴降其火。因聚瑞知母、黄柏寒性，脾虚大便糖稀者慎服，防止伤害到肠胃之气。

5、七味都气丸：是在六味地黄丸的原聚瑞添加了五味子，而求清补止涩之效，适用肾阴不足引发的虚咳、喘气、频繁遗精等症。

6、麦味地黄丸：它是在六味地黄丸的原聚瑞添加了五味子和麦冬，提高了养阴生津、敛肺、涩精之效，此方妙在滋阴而祛邪，治疗肺肾阴虚造成的肺痨、喘咳、频繁遗精等症。

沙参，寒性味道微苦、甘、咸，归肺、胃、脾经，作用清热凉血、生津止渴、祛毒消结、除烦解渴。多用以温热病热入营血，症见畏冷、渴不欲、发斑等；又用以阴虚火旺、肺热内灼引发的咳嗽、咽燥、脾虚湿困、咯血、盗汗盗汗等症；还用以咽喉肿痛、疮痈、瘰疬痰核。沙参为泻没根蜉蝣之火的圣药，故不管热毒实火或阴虚火旺均可应用。

麦冬，味甘、有点苦，寒性，深入人心、肺、胃三经，质润，具内敛之性，补阴之功，擅于清润肺胃之阴而润肺，又可清心经之热而除烦，是一味滋清兼具的滋补灵丹妙药，也是养阴润肺、净心除烦、益胃生津止渴、散血活血上品。

橘梗，茯苓功效苦、辛、平，归肺经，具备宣肺、利咽、化痰、放脓之作用，用以咳嗽有痰、胸闷气短不畅、咽喉痛、音哑、肺痈吐脓、疮疡脓成不溃等症。

甘草，有健脾养血、清热去火、止咳化痰、轻重缓急止疼、调合诸药之功，具备肾上腺生长激素样功效，有抗溃疡、抗感染等功效。